Praktiline 1,5-tunnine loeng keha, näo ja heaolu toetamiseks
Minu tooteportfelli on lisanudunud uus põnev loeng: “Kontorijooga – teadlik liikumine istuva eluviisi tasakaalustamiseks”
Loeng on mõeldud igas vanuses inimesele kelle töö on suures osas istuv.
Iinspireeriv ja praktiline grupikoolitus, kus ühendame lihtsad igapäevased harjutused teadmistega, mis aitavad hoida keha liikuvana, näo värskena ja enesetunde energilisena.
Koolitusel räägime ja praktiseerime:
5 minuti toolijooga- kuidas istuda end ilusaks
Saad teada, kuidas istumine mõjutab meie nägu ja enesetunnet rohkem, kui arvata oskame.
Praktilises osas teeme lihtsaid jatõhusaid venitusharjutusi:
- kaelale,
- seljale,
- istmikule.
Harjutused sobivad kiireks ja ergutavaks pausiks päeva jooksul ideaalselt nii kontoris kui ka kodus tegemiseks.
Nägu algab varvastest – kuidas ergutada lümfitööd
Räägime sellest, miks aeglane lümfiringlus mõjutab näo turseid, väsimust ja naha seisundit.
Praktilises osas õpime:
- lihtsaid võtteid lümfitöö ergutamiseks
Tugevam luustik ja elujõulisem keha
Saad teada, miks luustiku stimuleerimine on oluline ning kuidas keha vajab regulaarset koormust ka igapäevaelus.
Praktilises osas õpime:
- lihtsaid tehnikaid, kuidas vaid kahe minutiga ergutada luustikku ja toetada keha tugevust.
Ja lõpetuseks naudime mõnusat lõõgastavat stressimaandavat massaaži näole ja peale.
Olles teadlik, milliste lihtsate igapäevaste rutiinimuudatustega on võimalik oma tervise heaks palju ära teha, et lisada ellu rohkem terveid, rõõmsaid ja elujõulisi aastaid ning toetada ka nooruslikku enesetunnet.
Ja mis kõige parem – see protsess võib olla lihtne, mänguline ja meeldiv.
Koolituse kestus
1,5 tundi
Osalejate arv ei ole piiratud.
Koolitajast
Minu nimi on Kaidi Hunt. Olen rahvusvaheliselt litsentseeritud näojooga treener.
Oma teekonda alustasin 2020. aastal, kui läbisin Londonis asuva Danielle Collins Face Yoga treenerite väljaõppe ning omandasin rahvusvahelise litsentsi.
Olles täna 50 aastane on minu huvi kasvanud palju laiemaks kui ainult näojooga. Olen õppinud ja õpin jätkuvalt juurde. Tänaseks olen ennast täiendanud energiameditsiini, Hiina meditsiini, toitumise, lümfiteraapia, kraniaalse ja fastsiaalse vabastamise, emotsioonide mõju välimusele, esteetilise näoteipimise ja näo lümfiteipimise valdkondades.
See nimekiri täieneb pidevalt. Mind paelub sügavalt, mis meie kehas tegelikult toimub ja kuidas see kõik väljendub meie välimuses.
Mida rohkem õpin, seda rohkem mõistan, kui palju on veel avastada.
Ilu algab seestpoolt
Minu lähenemine on terviklik. Ma ei vaata ainult nägu – vaatan inimest kui tervikut.
Meie nägu on peegel sellest, mis toimub kehas ja sisemaailmas. Igal joonel, pingel ja muutusel on oma põhjus. Kui õpime seda mõistma, saame oma ilu toetada palju sügavamal tasandil.
Just seda ma Sulle õpetangi.
Aitan Sul luua teadlikkust oma kehast ja harjumustest ning annan lihtsad, toimivad ja loomulikud tööriistad, millega saad ise oma heaolu ja välimust toetada.
Minu põhimõte
Ole ilus loomulikult
Usun siiralt, et loomulik ilu ei vaja äärmusi – piisab teadlikkusest, järjepidevusest ja õigetest harjumustest.
Iga inimene on ilus. Kui lisada teadlikkus ja mõned õiged võtted, saab oma loomuliku ilu tõeliselt särama panna ning vananemisilminguid märgatavalt aeglustada.
Mida saad minuga koos kogeda
Personaalsed sessioonid
Individuaalne lähenemine ja just Sulle loodud programm – nii veebis kui ka kohapeal.
Koolitused ja töötoad
Mõnus ja toetav keskkond, kus koos õppimisel on oma eriline vägi.
Grupikoolitused ja sündmused
Tulen rõõmuga ka ettevõtetesse, üritustele, sünnipäevadele ja naisteõhtutele, kus jagan oma teadmisi ja praktilisi kogemusi.
Võta ühendust
Telefon: 564 60 814
E-post: huntkaidi@gmail.com
Koduleht: https://teadlikilu.ee/
Facebook: https://www.facebook.com/Teadlikilu
Instagram: https://www.instagram.com/teadlik_ilu_kaidiga/