Näojooga töötuba on mänguline ja praktiline koolitus, kus õpid paremini mõistma oma nägu, selle muutusi ja igapäevaste harjumuste mõju sinu välimusele.
Meie nägu ei ole kehast eraldiseisev. Näoilmed, lihaspinged, kehahoiak, lümfiringe, igapäevased harjumused ja üldine heaolu võivad kõik mõjutada seda, kuidas meie nägu välja näeb ja millised muutused ajas tekivad.
Töötoas saad teada:
- milliste igapäevaste harjumustega võime ise soodustada pingete, joonte ja lõtvumise tekkimist;
- miks ei pruugi kõik näol esinevad muutused olla seotud ainult naha või kosmeetilise hooldusega;
- kuidas näopiirkonna pinged ja lümfiringe võivad mõjutada näo väljanägemist;
- kuidas toetada näo loomulikku lümfiringet;
- millistele piirkondadele ja lihastele erinevad näojoogaharjutused mõjuvad.
Teeme koos läbi näojooga näidistreeningu
Töötoas ei jää me ainult teooria juurde – teeme koos läbi praktilise näojooga treeningu.
Õpid selgeks peamised harjutused, saad aru, miks ja kuhu neid teha, ning õpid neid õigesti sooritama. Harjutused on lihtsad ja praktilised, et saaksid neid ka hiljem iseseisvalt oma igapäevaellu rakendada.
Töötoa lõpus vastan küsimustele ning jagan võimalusel ka personaalseid soovitusi.
Järjepidev praktika võib aidata:
✨ toetada näolihaste toonust
✨ vähendada liigseid lihaspingeid
✨ pehmendada ja lõdvestada näoilmeid
✨ toetada näopiirkonna lümfiringet
✨ parandada teadlikkust oma näo ja keha kasutamisest
✨ tuua näole värskema ja puhanuma ilme
Näojooga mõte ei ole muuta sinu nägu, vaid aidata tuua esile sinu loomulikku ilu.
Kui mõistad, kust muutused alguse saavad, saad oma välimust mõjutada palju teadlikumalt ja loomulikumalt.
Koolituse kestus
1–1,5 tundi, vastavalt grupi soovidele ja vajadustele.
Koolituse hind ei sõltu osalejate arvust.
Hinnapakkumise saamiseks kirjuta: huntkaidi@gmail.com
🎁 Boonus igale osalejale
Iga osaleja saab kingituseks 5-minutilise igapäevase näojooga rutiini video, mida on lihtne ka kiirel hommikul või õhtul oma rutiini lisada.
Koolitajast
Koolitajaks on rahvusvaheliselt litsentseeritud näojooga treener Kaidi Hunt.
Olen läbinud Danielle Collins Face Yoga treenerite väljaõppe Londonis ning oman rahvusvahelist näojooga treeneri litsentsi.
Sain näojooga treeneri diplomi 2020. aastal, kuid tegelikult algas just sealt minu sügavam õpitee.
Mõistsin üsna kiiresti, et ainult harjutuste õpetamisest mulle ei piisa. Nägu tuleb vaadata tervikuna ja osata märgata, mis võib muutuste taga olla.
Olen täiendanud end lümfiteraapia, energiameditsiini ja Hiina meditsiini valdkondades ning täiendan oma teadmisi järjepidevalt ka tänapäeval. Minu jaoks on oluline läheneda inimesele terviklikult ning otsida lahendusi, mis oleksid võimalikult praktilised, loomulikud ja igapäevaelus rakendatavad.
Minu slogan on: „Ole ilus loomulikult.“
Usun siiralt, et loomuliku ilu hoidmiseks ei ole vaja võidelda vananemisega, vaid õppida oma keha ja nägu paremini mõistma ning neid teadlikult toetama.
Näojooga aitab sul pöörata rohkem tähelepanu oma näole, vabastada liigseid pingeid ja tuua esile sinu enda loomuliku sära.
Võta ühendust
Kaidi Hunt
📧 huntkaidi@gmail.com
📞 56460814
🌐 teadlikilu.ee
Facebook: https://www.facebook.com/Teadlikilu
Instagram: https://www.instagram.com/stories/teadlik_ilu_kaidiga/
