See praktiline koolitus aitab sul mõista, kuidas igapäevased harjumused, toitumine ja teadlik enesehool mõjutavad sinu naha tervist ja nooruslikkust. Nelja mooduli jooksul õpid lihtsaid, kuid tõhusaid võtteid, mida saad kohe oma ellu rakendada.
Küsisin AI käest milline ma oleksin kui ma ei oleks teinud ei näojoogat ja ei pööraks toitumisele ega elustiilile tähelepanu. Saatsin talle pildi kus olin 42 aastane, täna olen 50. Pilti näed siin juures. See pilt mille ta mulle saatis erines totaalselt sellest milline olen täna. Mul on sünnipäraselt antud väga tundlik, õhuke ja kuiv nahk mis teadagi vananeb tunduvalt kiiremini, kortsud tulevad palju varem kui tugevama nahaga inimestel. Tänu sellele olen päris hea õppematerjal. Ometigi on mul õnnestunud vanenemist oluliselt pidurdada ja võin öelda, et tänu oma teadlikule ja pühendunud lähenemisele olen hoopis nooremaks läinud. Mul ei ole enam neid vananemisilminguid mis oli 8 aastat tagasi, mu nägu on rohkem tõstetud, mu kael on ilusam kui varem, kortsud näos on vähenenud.
Hea meelega jagan oma teadmisi ka sulle. Teen sulle neljast moodulist koosneva põhjalik koolituse kus jagan enda teadmisi mis on minu välimust loomulikul ja naturaalsel viisil toetanud. See ei võta üldse nii palju aega kui see kõlab, see kõik on lihtne, taskukohane ja absoluutselt kättesaadav kõigile. Kasutame tavalisi asju ja lihtsaid võtteid mis on aga ülimalt tõhusad.
✨4-osalises koolituses jagan sinuga:
✔️ näojooga ja lõdvestustehnikaid
✔️ tõstva massaaži võtteid
✔️ naha tervist toetavat toitumist
✔️ lihtsaid igapäevaseid harjumusi, mis päriselt toimivad
See kõik on lihtsam, kui sa arvad.
Tule ja koge ise!
Kohtume Zoomis 4 nädalal (1 kord nädalas tööpäeva õhtutel)
✨ 15. aprill kell: 18:00 Moodul 1 (1,5 h)
✔️Halbadest harjumustest vabaks – kuidas me endale vananemisilminguid juurde teeme
✔️Millised igapäevased harjumused kiirendavad vananemist
✔️Kuidas pinge koguneb kehasse ja näole
✔️Teadlikkuse loomine oma kehahoiust ja miimikast
Praktiline osa:
✔️Lõdvestustehnikad kaelale, näole ja peale
✔️Pingete vabastamine lihtsate harjutustega
✨22. aprill kell: 18:00 Moodul 2 (1,5 h)
✔️Toitumine ja nahk – mida sinu nägu tegelikult räägib
✔️Toitumise mõju naha kvaliteedile ja vananemisele
✔️Millised toitained toetavad ilusat ja säravat nahka
✔️Kuidas lugeda “kortsude keelt” – mida need tervisest räägivad
Praktiline osa:
✔️Näojooga võtted kaelale, lõuajoonele ja põskedele
✔️Näolihaste aktiveerimine ja toniseerimine
✨ 30. aprill kell: 18:00 Moodul 3 (1,5 h)
✔️Tõstev massaaž ja nooruslik pilk
✔️Näomassaaži mõju vereringele ja naha elastsusele
✔️Kuidas toetada loomulikku “lifting-efekti” ilma invasiivsete meetoditeta
Praktiline osa:
✔️Tõstva näomassaaži põhivõtted
✔️Näojooga harjutused silmadele ja otsaesisele
✔️Pingevaba ja särav pilk
✨06. mai kell: 18:00 Moodul 4 (1,5 h)
✔️Nägu algab varvastest – keha ja ilu terviklik seos
✔️Lümfisüsteemi roll naha tervises ja tursete vähendamisel
✔️Kuidas energia liikumine mõjutab sinu välimust
Praktiline osa:
✔️Lümfiringet toetavad lihtsad võtted
✔️Kuivharjamine – miks ja kuidas seda teha
✔️Energiameditsiini baastehnikad igapäevaseks toetuseks
✨ Koolituse tulemusena:
✔️mõistad, kuidas sinu harjumused mõjutavad naha vananemist
✔️oskad toetada oma naha tervist läbi toitumise
✔️valdad lihtsaid näojooga ja massaaži võtteid
✔️tead, kuidas vähendada pingeid ja toetada keha loomulikku tasakaalu
